Într-un context global incert, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar subliniază importanța forței interioare ca instrument esențial pentru a îmbunătăți lumea, în loc de a ne plânge de dificultățile acesteia. Din perspectivă neurologică, stabilitatea emoțională și reziliența sunt susținute de cortexul cingulat anterior (ACC), o regiune a creierului care se întărește atunci când indivizii aleg să facă lucruri pe care nu le plac, cum ar fi exercițiile fizice intense sau consumul de alimente amare.
Acest mecanism neurologic se aliniază cu principiul spiritual al „tapasya”, unul dintre cele cinci niyams ale yogei, definit prin expresia „Tapo dvandva sahanam”, care se referă la capacitatea de a suporta opusele. Tapasya nu este practicată pentru a mulțumi unei divinități, ci pentru a întări corpul și mintea, promovând echimulitatea. Un exemplu de reziliență extremă este cel al sfinților jainiști care, prin tapasya, își dezvoltă rezistența la condiții climatice severe, precum frigul intens sau căldura, mergând desculți pe distanțe lungi.
Aplicarea acestui principiu în viața de zi cu zi presupune menținerea aceleiași stări de calm și zâmbet atât atunci când primim un compliment, cât și atunci când suntem criticați sau insultați. Capacitatea de a observa ceea ce ne place fără a deveni „febrile” este, de asemenea, o formă de tapasya, stabilitatea aceasta fiind crucială pentru a rămâne funcționali indiferent de circumstanțele exterioare.
În ceea ce privește educația copiilor, autorul avertizează că răsfățul excesiv și izolarea acestora de provocările reale ale vieții pot inhiba dezvoltarea cortexului cingulat anterior. Copiii care nu sunt lăsați să plângă sau să fie supărați devin adulți fragili, incapabili să se adapteze unei lumi imprevizibile. Este esențial ca tinerii să fie „imunizați” împotriva fluctuațiilor emoționale și să învețe cum să își calmeze mintea și să depășească emoțiile negative.
Pentru a dezvolta stabilitatea emoțională, practicile de yog, pranayama, meditația și exercițiile fizice sunt prezentate nu ca un lux, ci ca o necesitate modernă. Aceste metode ajută la dezvoltarea ACC și sporesc reziliența individului, aspecte remarcate în contextul Zilei Mondiale pentru Sănătatea Mintală, celebrată pe 10 octombrie.