Comicianul Rob Beckett, în vârsta de 40 de ani, și-a împărtășit rutina ideală de fitness, bazată pe trei ședințe săptămânale la sală și alergări regulate. Acesta recunoaște că, din cauza programului încărcat între turneele de stand-up, filmările pentru televiziune și creșterea a doi copii, rutinele perfecte sunt greu de menținut în realitate, însă își propune să revină la acest plan ori de câte ori haosul cotidian îi permite.
În ceea ce privește antrenamentele, Beckett preferă ridicarea greutăților pentru progresul vizibil pe care îl oferă. Acesta a declarat că apreciază exercițiile compuse, precum presa cu banca, considerându-le antrenamente „reale”, spre deosebire de mișcările de izolare cu gantere mici, care i se par inutile. Alergarea a devenit partea cea mai constantă din programul său, fiind ușor de adaptat în timpul deplasărilor profesionale, preferând să alerge în parc decât să folosească sălile de fitness din hoteluri.
În schimb, comicianul a decis să renunțe la fotbalul de tip „five-a-side”. Beckett a explicat că costul fizic a devenit prea mare, menționând problemele de genunchi și entorsions repetate de gleznă. Mai mult, acesta a glumit referitor la atmosfera din aceste meciuri, afirmând că jucătorii erau adesea agresivi, fiind „bărbați furioși care veneau din mariaje nefericite”.
Beckett adoptă o abordare pragmatică față de sănătate, recunoscând că idealul său — cum ar fi o cursă de 5 km imediat după ducerea copiilor la școală — s-a realizat doar de câteva ori în ultimele șase luni. În loc să se critice, el păstrează această rutină ca pe un obiectiv mental, revenind la ea atunci când spațiul și timpul i permit.