Specialiștii în nutriție și dermatologie avertizează împotriva dietei drastice și a curelor de detoxifiere extremă după sărbătorile de Diwali, recomandând o revenire treptată la rutina alimentară normală. Dr. Sumaiya Petiwala subliniază că organele naturale ale organismului elimină deja toxinele, iar postul prelungit poate provoca poftă excesivă de mâncare, dureri de cap și disconfort gastric, contrar efectului dorit. Experții sugerează includerea progresivă a fibrelor, hidratarea abundentă și evitarea cafelei și a dulciurilor înainte de culcare.
Problemele cutanate post-sărbătoare, precum acnee, pielea uscată sau pierderea strâlnătății tenului, sunt atribuite somnului deficitare, poluării și fumatului de artificii, nu exclusiv alimentației. Dermatologul dr. Ritika Shanmugam recomandă o rutină simplă de îngrijire care să consolideze bariera cutanată: demachiere blândă, hidratant și protecție solară SPF 30-50, evitând exfolierea agresivă. Recupărarea echilibrului biologic necesită un somn constant de 7-9 ore și mese regulate, într-o abordare echilibrată ce respinge soluțiile rapide.